Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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88,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3398 kcal
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Fett: 86,57g | Eiw: 329,04g | Kohlh: 319,84g.
Frühstück: Allmax Nutrition Carbion, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, President's Choice Frozen Red Raspberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Avocados , Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Abendessen: Bick's Sweet Mix Pickles, Selection Sweet with Heat Prepared Mustard, Avocados , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Cantaloupe Melons , Blueberries , Kellogg's All-Bran Buds, Pineapple , Honeydew Melons , Mutant Isosurge, Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Egg Whites, Egg, Ben's Whole Wheat Bread. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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