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Hey ihr Lieben, ein kleines Update von mir. Ich habe zum Glück keinen Bandscheibenvorfall, aber eine Vorwölbung wie auch ins der Lendenwirbelsäule. Dazu gab es noch den Befund einer Torsionsskoliose. Ich bekomme erstmal weiter Physiotherapie und dann mal sehen. Mittwoch hatte ich einen Termin bei einem neuen Facharzt wegen des Lipödems. Ich bin dafür auch eine weitere Strecke gefahren, aber es hat sich sehr gelohnt. Ich bekomme endlich dauerthaft Lymphdrainage verordnet, was gerade jetzt im Sommer eine große Entlastung ist. Zusätzlich beantragt der Arzt für mich ein Lymphgerät für zu Hause bei meiner Krankenkasse. Über die Möglichkeit der Operation haben wir auch gesprochen, aber da das nicht von der Krankenkasse übernommen wird, ist das leider für mich keine Option. Er geht für Arme und Beine von 4-5 Ops aus. Vor meiner Abnahme wurden noch ca 8-9 Ops geschätzt.Der Arzt war auch sehr beeindruckt, dass ich so viel abgenommen habe. Ich bin auf jedenfall froh nun einen guten Arzt zu haben was das Lipödem betrifft. Und noch etwas positives: Nach nun bestimmt 1 1/2 Jahren habe ich endlich wieder frisch gefärbte Haare <3 Mich haben meine vielen weißen Haare doch sehr gestört. Auf dem Foto sieht man es nicht so gut. Im oberen Drittel sind meine Haare eine Mischung aus rot/pink/lila eine ganz kuriose Mischung, aber mir gefällt es. Die Farbe ist nicht so knallig, da ich es ohne blondieren gefärbt habe. Unten sind die Haare dann schwarz gefärbt. Jetzt fühle ich mich auf jedenfall viel besser :) Ach und noch eine ganz tolle Neuigkeit: Ich wollte mir ja unbedingt etwas größeres gönnen nachdem ich den UHU erreicht habe. Das ist ja nun eine Weile her. Aber meine Belohnung steht dieses Jahr noch an. Einen Tag nach meinem 33sten Geburtstag gibt es das nächste Tattoo. Darauf habe ich nun wirklich lange gewartet und musste lange sparen. Darauf freue ich mich auch schon wahnsinnig <3 Habt alle ein tolles Wochenende :)
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1860 kcal
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Fett: 51,38g | Eiw: 68,06g | Kohlh: 271,64g.
Frühstück: Ja! Putenbrustfilet, Delikato Sahne Meerrettich , REWE Beste Wahl Garnelensalat in Dillsauce, Ja! Roggenvollkornbrot, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Himbeeren, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Ja! Skyr Natur. Abendessen: Barilla Fusilli, Knorr Pomodoro Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Ja! Erdnuss-Flips, Kinder Pingui, Pringles Hot & Spicy. mehr...
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 Kommentare
@elde03 mir hat die Lymphdrainage auch immer sehr gut getan, deswegen freue ich mich sie nun dauerhaft zu bekommen :)
Übungen kenne ich wirklich eine Menge vom Funktionstraining und in der Corona Zeit haben wir Übungen per Video bekommen. Dann nutze ich auch noch eine Rückenschule App, bei der alles mit Videos erklärt wird. Ich mache Übungen mit Terabändern, ich tanze viel. Wenn die Schwimmbäder geöffnet sind gehe ich 3x in der Woche ins Schwimmbad. Ansonsten viel spazieren, wandern und Rad fahren. Vermutlich wäre gezieltes Training mit Gewichten noch besser, aber das geht eben leider nicht. Aber ich finde es so schön hier so viel Unterstützung zu bekommen :)
Das stimmt, mein Gesicht ist wirklich schon sehr schmal geworden. Das gefällt mir so jetzt richtig gut ^_^
20 Jun 21 vom Mitglied: Himmelskatze
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Ah dann bist du ja da schon richtig fleißig, das ist gut. Ja schwimmen ist super für den Rücken, vor allem kraulen oder Rücken schwimmen. Alles was lange gleichmäßige Bewegungen hat, gefällt dem Rücken. Ebenso diese sitzbälle, ein bisschen darauf rum Wippen lässt die Polster zwischen den Wirbeln sich wieder voll saugen. Kann auch gut tun.
20 Jun 21 vom Mitglied: elde03
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Himmelskatze's Gewichtsverlauf
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