Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1675 kcal
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Fett: 67,52g | Eiw: 58,09g | Kohlh: 142,47g.
Frühstück: Jennie-O Turkey Breakfast Sausage Links (2), Turmeric (Ground), Oat Bran, Parmesan Cheese (Shredded), Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Pickles, Cara Mia Artichoke Bruschetta, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sour Dough Bread, Olive Oil, Boiled Potato, French Steamed Potato, Boiled Potato (without Peel), Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled). Abendessen: Walnut Oil, Cooked Beet Greens (Fat Added in Cooking), Dandelion Greens, Pork Loin (Whole, Lean Only). Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Dole California Whole Pitted Dates, Red Table Wine, Guerrero Original Tostadas Nortenas. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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