Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
|
55,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 26,37g | Eiw: 73,77g | Kohlh: 213,35g.
Frühstück: Durian, Oatmeal dengan Buah. Mittagessen: Emping Melinjo, Oyong, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Oncom, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Roma Malkist Crackers (2), Jus Tomat. mehr...
|
|
2088 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ausdauer - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
yulinda agustin's Gewichtsverlauf
|