허리아퍼's Notizen, 21 Jun 21

조깅 5키로
헬스 50분 벤치 5세트, 렛플다운 5세트, 밀리터리 프레스 5세트, 사이드레터럴레이즈 5세트, 덤벨컬 5세트,

77,2 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 6,2 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 21 Juni 2021:

225 kcal

Fett: 0,39g | Eiw: 26,29g | Kohlh: 30,95g. Frühstück: 바나나, 굽네치킨 스파이시 훈제 닭가슴살. mehr...

690 kcal

Bewegung: 조깅 - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...

Verlust von 0,1 kg pro Woche


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허리아퍼's Gewichtsverlauf