Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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64,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 28,06g | Eiw: 146,65g | Kohlh: 114,71g.
Frühstück: 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마. Mittagessen: 닭가슴살, 아몬드, 찐고구마. Abendessen: 찐고구마, 아몬드, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 프로틴어스 난백 프로틴 초코바, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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