Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 61,11g | Eiw: 50,90g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Tereyağı, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Şeftali, İçim Yarım Yağlı Süt, Bal, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı, Yeşil Elma. Snacks/Sonstiges: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1943 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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