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Nach Rest Day
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84,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4601 kcal
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Fett: 116,28g | Eiw: 209,89g | Kohlh: 659,03g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Peanutbutter Swirl, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Aldi Toastbrötchen Weizen, Beste Ernte Kaisergemüse. Abendessen: Riva Mini Waffelhörnchen, Knorr Tomato al Gusto Tomaten-Bolognese, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Knorr Tomate al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Laktosefrei, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Thomy Les Sauces Schnitzel Sahne-Sauce. Snacks/Sonstiges: Corny Free Nuss-Nougat, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius, Gadeschi Amarettini, Lorenz Pommels Original, REWE Beste Wahl High Protein Eis Double Chocolate, Real Quality Rosinenbrötchen, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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