|
tahmini ne zaman sıkılırım senden? aşığım ya aşığım
|
1341 kcal
|
Fett: 28,20g | Eiw: 144,62g | Kohlh: 140,46g.
Frühstück: Mis Light Yoğurt , Sırma Doğal Maden Suyu, Migros Pirinç Unu, Hindistan Cevizi, Yeşil Çay, Dr. Oetker Dark Kakao, Tarçın, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Muz, Keten Tohumu, Nescafe Sade, Mis Light Süt, Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Elma. Mittagessen: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti, Köri Tozu. Abendessen: Kiraz Domates, Köri Tozu, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş), Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Ülker Kakao, Beyaz Un, Takita Stevia, Performans Protein Tozu. mehr...
|
|
 Kommentare
afiyet olsun,tarif alabilirmiyiz🧡
21 Jun 21 vom Mitglied: 1sevimliydikk
|
çok teşekkür ederim şimdi antrenmana gidiyorum ama akşam veririm tabi ki tarifi💜
21 Jun 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
21 Jun 21 vom Mitglied: sunflower.00
|
Kalorisi çol değildir umarım 🥺
21 Jun 21 vom Mitglied: Senacakici
|
450ye yakın kalorisi,ama azaltılıp arttırılabilr
21 Jun 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
21 Jun 21 vom Mitglied: veysocumm
|
tarif o kadar uzun ki cidden merak eden instagramdan yazabilir🥺
bengissuer instagram adım
21 Jun 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
21 Jun 21 vom Mitglied: veysocumm
|
Pirinç unu 35gr
1 tatlı kaşığı kakao
2 yumurta beyazı
Whey protein 15 gram
Kabartma tozu vanilin
Bi çimdik tuz
Maden suyu yarım
Hepsini karıştır tavaya dök pişir pancake gibi.
Üstüne 2 yemek kaşığı yoğurt+ 5 gram protein tozunu karıştırıyosun döküyosun sos olarak
Dilediğin gibi süsle üstünü sonra
BUYRUNUZ TARİF TAKILDIĞINIZ YER OLURSA SORABİLİRSİNİZ🐣
22 Jun 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|