Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 25,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1052 kcal
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Fett: 38,08g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 76,71g.
Frühstück: Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Mittagessen: Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar. Abendessen: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3923 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 50 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 19,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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