Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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80,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 56,71g | Eiw: 226,15g | Kohlh: 150,60g.
Frühstück: True Protein Vegan 85 Shake, Rolled Oats , Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Mixed Salad Greens, Basmati Rice (Cooked), John West Chunk Style Tuna in Olive Oil. Abendessen: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Basmati Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Sunbeam Sultanas. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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