Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 229,94g.
Frühstück: Mr. Day Ciambelle, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Abendessen: Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Ca' Bianca Calamarata, Zucchine, Peperoni Rossi Dolci. Snacks/Sonstiges: Loacker Wafer Fondente Dark Noir, Albicocche, Coop Gelato Ricoperto al Cacao, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alexa130769's Gewichtsverlauf
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