Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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63,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 112,85g | Kohlh: 177,49g.
Frühstück: Certossa Fette Biscottate Integrali, Delizie del Sole Semi di Chia, Eurospin Marmellata di Fragole, Pesca. Mittagessen: Fiocchi d'Avena, Delizie del Sole Lenticchie Rosse, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano. Abendessen: Carote, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Eurospin Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Mais Dolce, Delizie del Sole Piselli Fini, Uovo Sodo. mehr...
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2800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, corpo libero + warm up - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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vito scalese's Gewichtsverlauf
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