Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
|
76,1 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1279 kcal
|
Fett: 67,19g | Eiw: 72,27g | Kohlh: 105,10g.
Frühstück: Yeşil Çay, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Ülker Bitter Çikolata %60, Tam Yağlı Süt, Ceviz, Bal, Tereyağı, İrmik. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı, Domatesler, Kabak. Snacks/Sonstiges: Mercimek Köftesi. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Seilspringen - 4 Minuten, RPM - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gülbatur's Gewichtsverlauf
|