Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 48,44g | Eiw: 107,05g | Kohlh: 113,35g.
Frühstück: Prezunic Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Tradicional, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Habib's Esfiha de Queijo. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Tomates, Vagem Cozida, Ovo Cozido, Salsinha, Cenouras, Alface, Chuchu Cozido, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Alface Americana. Abendessen: Queijo Branco, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Tradicional. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã , Café com Açúcar. mehr...
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3992 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 40 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 11,9 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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