Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2021
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108,2 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 23,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 36,01g | Eiw: 65,47g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Mamão Papaia, Qualy Margarina Light 0% Lactose, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado Ameixa, Banana Prata, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Branco. Mittagessen: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, La Violetera Azeitonas Verdes, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Kibon Sorvete Napolitano, Água de Coco, Nescafé Tradicional, Betânia Leite Integral. mehr...
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2984 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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