Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 25,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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709 kcal
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Fett: 29,84g | Eiw: 40,73g | Kohlh: 69,65g.
Frühstück: Kızarmış Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Mittagessen: Ülker Altınbaşak Light. Abendessen: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt Çorbası. mehr...
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1485 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 48 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 48 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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