Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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45,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 30,82g | Eiw: 45,18g | Kohlh: 174,33g.
Frühstück: Äpple, Blåbär, Banan, Havregrynsgröt. Mittagessen: HK Finska Piroger, Blandvetebröd. Abendessen: Lohilo Half’N Proteinglass, Kaffe (Snabb-Pulver), Alpro Mandelmjölk Osötad. Snacks/Sonstiges: Kinder Milk-Slice, Eldorado Broccolimix, Äpple. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Sport - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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