Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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68,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 58,29g | Eiw: 145,53g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: 토마토, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레. Mittagessen: 제육볶음, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Abendessen: 신선애 닭가슴살, 미트리 맛있는 현미밥, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 연세대학교 마카다미아 초코우유, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Snacks/Sonstiges: 호두, 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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