Jessyblack29's Notizen, 23 Jun 21

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Última refeição do dia. Quantas refeições vocês fazem ao longo do dia? Eu faço 6 ou 7 refeições. 🤭💪🏾

Diätkalender ansehen, 23 Juni 2021:

1691 kcal

Fett: 45,23g | Eiw: 150,58g | Kohlh: 177,34g. Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Ovo. Mittagessen: Macarrão Fresco (Cozido), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Abendessen: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Vigor Viv Desnatado, Panco Pão 100% Integral Zero, Ovo, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Melancia, Hortifruti Manga Tommy, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements Creatina. mehr...

2137 kcal

Bewegung: Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...

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1 bis 20 von 44

Kommentare

4💞

23 Jun 21 vom Mitglied: ROSA 1996

2 ou 3

23 Jun 21 vom Mitglied: Flavia Vilela Salles

23 Jun 21 vom Mitglied: Anapaulamoreirabatista

23 Jun 21 vom Mitglied: cintia_castro79

3 ou 4

23 Jun 21 vom Mitglied: micaroc

2 ou 3 🙂

23 Jun 21 vom Mitglied: Sininho™

23 Jun 21 vom Mitglied: tatielle G

Frango bonito, chega deu vontade 👏🏻👏🏻💪🏻😬

23 Jun 21 vom Mitglied: Marcelo Brandaoo

2 ou 3

24 Jun 21 vom Mitglied: cintia loures

6 ou 7, também.

24 Jun 21 vom Mitglied: Aleph Abraxas

24 Jun 21 vom Mitglied: lilian_oloped

3 🥰

24 Jun 21 vom Mitglied: jan4ina_

6 ou 7 tbm, com lanchinhos entre refeições principais

24 Jun 21 vom Mitglied: Polly W. Lira

24 Jun 21 vom Mitglied: Beemoreira17

24 Jun 21 vom Mitglied: Kênia Oliveira

Eu faço só 3.

24 Jun 21 vom Mitglied: lessbarbara1

adorei... acho que tb

24 Jun 21 vom Mitglied: giovannapnb123

Faço 3

24 Jun 21 vom Mitglied: IveteR

4 ou 5 depende do dia.

24 Jun 21 vom Mitglied: Lawliet (L)

24 Jun 21 vom Mitglied: Kleeny Andrade

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