Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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646 kcal
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Fett: 16,82g | Eiw: 54,11g | Kohlh: 73,88g.
Frühstück: 豆苗, 雜糧麵包, 番茄, 雞蛋, 普通火腿片（約11％脂肪）, 即溶咖啡（咖啡粉）. Mittagessen: 蕎麥麵, 生菜, 紅蘿蔔, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 豆干, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
tabata有氧运动 - 15 Minuten, HIIT 中级 - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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