Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
|
68,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1160 kcal
|
Fett: 40,57g | Eiw: 63,61g | Kohlh: 133,20g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хлебец, Куриные Сосиски, Макароны Отварные. Abendessen: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриные Голени с Кожей, Куриные Сосиски. Snacks/Sonstiges: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Бон Пари Мармелад , Пастилушка Пастила без Сахара , Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Щедрые Хлебцы Ржаные, Абрикосы, Нектарины, Lay's Чипсы, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный. mehr...
|
|
2282 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenok260890's Gewichtsverlauf
|