|
2.gün
|
92,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 112,77g | Eiw: 138,87g | Kohlh: 58,28g.
Frühstück: Limon Suyu, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Kızarmış %100 Kepekli Ekmek. Abendessen: Karışık Tahıllı Ekmek, Limon Suyu, Zeytinyağı, Sarımsak, Marul, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Maydanoz, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ). mehr...
|
Verlust von 11,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dieBlaubeere's Gewichtsverlauf
|