|
pazartesi gunu tartilmam gerekiyodu regl falan derken tartilamadim sonra arkadasimla bulusmadan once tartiliyim dedim unutmusum dun de pizza cips kola herseyi goturdum 3-4 gun kacamaksiz duzgun beslenmeye calisicam sonra tartilicam
cok umitliyim 49 u gorebilicegimi dusunuyorum niyese eger gorursem buraya ara vericem dengeli beslenmeden yapamam zaten sadece kalori sayimi yapmak istemiyorum goz karari anladim zaten biseyler (burayi kullanmaya basladigimdan beri cips ve patates kizartmasini yerken kalorisi geliyo yuh ya diyorum surekli qehxowgxoe) yazmak istedim umarim hedefime ulasirim bi aydan kisa sure sonra geri gelip 2.hedefime ulasmaya calisicam zaten
|
961 kcal
|
Fett: 39,14g | Eiw: 35,06g | Kohlh: 103,10g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Abendessen: Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Karpuz, Bal, Patates Kızartması, Beyaz Ekmek, Sucuk, Sade Kek. Snacks/Sonstiges: Pirinç Çorbası, Karpuz, Kakaolu Kek, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Form Kepekli Bisküvi, Algida Twister Ocean. mehr...
|
|
463 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Pilates - 7 Minuten, Seilspringen - 4 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sunflower.00's Gewichtsverlauf
|