Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2021
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54,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 48,22g | Kohlh: 106,87g.
Frühstück: Göynük Süt, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, İstiridye Mantarı, Yoğurt Çorbası. Snacks/Sonstiges: Dondurma Külahı. mehr...
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1573 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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