Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1183 kcal
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Fett: 32,26g | Eiw: 120,66g | Kohlh: 115,47g.
Mittagessen: Cooked Spinach (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Yeo's Sambal Ikan Bilis, Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Eggplant. Abendessen: Cucumber, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types), Oyster Sauce , Sesame Oil , Potato, Steamed Chicken, Pusarking Rambutan Basmathi Rice, Yeo's Sambal Ikan Bilis. Snacks/Sonstiges: Jagung Rebus. mehr...
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2206 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 3 Minuten, Sweep the floor - 15 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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haryantiebaharom's Gewichtsverlauf
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