Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
59,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 39,30g | Eiw: 107,41g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гармония Сметана 20%, Творог 5%, Блины на Кефире, Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Mittagessen: Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Спартак Шоколад Горький 72%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Николаевские Сыроварни Сыр Фермерский 30%, Мясная Лавка Балык Дарницкий, Гармония Сметана 20%, Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Sonstiges: Лимонный Сок, Ром Spiced Gold, 7Up, Сироп. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
medved227957's Gewichtsverlauf
|