Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 92,07g | Kohlh: 155,61g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Yakult Yakult, Pepaya Muda, Kecambah, Sawi Hijau, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempura Udang. Abendessen: Nasi Putih, Pepaya Muda, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Sawi Hijau, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Snacks/Sonstiges: Pisang, VECTORLABS Master Whey, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Andi Sruput's Gewichtsverlauf
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