Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5472 kcal
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Fett: 205,66g | Eiw: 316,82g | Kohlh: 583,24g.
Frühstück: Bell Peppers, Mushrooms, Basmati Rice (Cooked), Kirkland Signature Ground Turkey, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kraft All Natural Smooth Peanut Butter, Strawberries , Creamy Rice, 100% Whey Protein Isolate, Cucumber (with Peel), No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked), Avocados. Abendessen: Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Basmati Rice (Cooked), Egg. Snacks/Sonstiges: Kraft Smooth Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Carbonaut Low Carb Bread, Dairy Queen Oreo Blizzard (Medium), Dairy Queen Smarties Blizzard (Medium), Coleslaw , Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread, McDonald's French Fries (Medium), Heinz Ketchup No Sugar Added. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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