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99.25
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99,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 137,73g | Kohlh: 129,62g.
Frühstück: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Mittagessen: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Alcatra Grelhada, Ovo Cozido, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Queijo Brie, Músculo Bovino, Cenouras, Abobrinha, Gema de Ovo. Snacks/Sonstiges: Repolho, Berinjela Cozida, Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Maçã, Banana Prata. mehr...
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3166 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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Roberto Enrique's Gewichtsverlauf
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