Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 48,42g | Eiw: 112,27g | Kohlh: 128,99g.
Frühstück: Ежевика (Несладкая, Замороженная), Кубанская Кухня Хлопья 4 Злака, Куриная Грудка Отварная, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Шпинат, Сельдерей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Смешанные Орехи, 4 Сезона Летние Овощи, Петрушка, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Яичный Белок, Великолукский Мясокомбинат Ветчина в Оболочке Гост, Авокадо Авокадо, Белая Дача Зелень, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Щавель, Покровский Хлеб Хлеб Ирландский с Черносливом. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Тефтели Куриные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Авокадо Авокадо, Йогурт Греческий, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Салат из Помидоров и Огурцов. Abendessen: 4 Сезона Летние Овощи, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Белковый Омлет. Snacks/Sonstiges: Фундук Фундук. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
|
Светик Руденко's Gewichtsverlauf
|