Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1862 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 234,65g | Kohlh: 118,71g.
Frühstück: Coles Roasted & Salted Cashews, Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Coffee with Milk and Sugar, Lowan Whole Foods Rolled Oats, True Protein Whey Protein Isolate. Mittagessen: True Protein Whey Protein Isolate, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Extra Soft White Loaf 800G. Abendessen: Macro Almond Spread, Green String Beans, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: True Protein Whey Protein Isolate, Gala Apples. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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