Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
|
74,5 kg
Bisher verloren: 14,0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 71,61g | Eiw: 84,65g | Kohlh: 141,97g.
Frühstück: Organic Meadow Kefir, So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, Egg, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Mittagessen: IGA Chocolatine, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) . Abendessen: Broccoli , Bull's Eye Guinness BBQ Sauce, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Sonstiges: Olive Oil , Air Popped White Popcorn , Oranges , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. mehr...
|
|
1950 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|