Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Juni 2021
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62 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 61,86g | Eiw: 136,33g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Bäckerei Lange Vollkornbrötchen, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee, Eiweiß, Tomaten, ORO di Parma Tomatenmark 2-Fach Konzentriert Bio, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln. Mittagessen: Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht). Abendessen: Golden Seafood Holländischer Matjes mit Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Schöfferhofer Grapefruit Alkoholfrei, Hello Fresh Maisstärke, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog, DM Bio Kokosmehl, BioKorn Haferkleie, Alnatura Maismehl, K-Classic Blattgelatine, Saliter Magermilchpulver, Aldi Magerquark, TiP H-Vollmilch 3,5%, Wasser, Kakaopulver (Ungesüßt), Eiweiß, Ei. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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larisakunst's Gewichtsverlauf
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