Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 62,68g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 103,75g.
Frühstück: 호두, 제스프리 제주 골드키위, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛), 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Mittagessen: 생선까스, 두부, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Abendessen: 신선애 닭가슴살, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛), 소와나무 체다치즈 클래식, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유, 미트리 닭가슴살 소시지 리얼치즈. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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