Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
73,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 23,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
921 kcal
|
Fett: 28,42g | Eiw: 53,83g | Kohlh: 107,40g.
Frühstück: Tropicana Slim Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chia Seed, Pepaya, Putih Telur, Kuning Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
farichatulmhmdh's Gewichtsverlauf
|