Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
73 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 50,31g | Eiw: 60,13g | Kohlh: 140,40g.
Frühstück: Kayısı, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir. Mittagessen: Mercimek Çorbası, Kırmızı Erik. Abendessen: İncir, Tavuklu Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurt Soyulmuş Haşlanmış Kırmızı Pancar. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Badem, Badem, Fındık, Yeşil Çay. mehr...
|
|
2685 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, RPM - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sadecefatma's Gewichtsverlauf
|