anaromeero's Notizen, 28 Jun 21

A mí me pasó algo parecido porque el cambio de vida que había hecho era muy exagerado, desconozco los métodos de ese esfuerzo pero por lo menos viendo tus comidas están bastante bien... Yo creo que si es posible de manera saludable porque depende de muchísimos factores como por ejemplo tener un metabolismo súper rápido acompañado de ese esfuerzo... Mientras lo hagas de manera saludable no te preocupes!! 

Ines, pero esta chica no tenía un sobrepeso tal que cambiando radicalmente de hábitos te deshagas de 6 kilos ( la mayoría líquido) en dos semanas. Esta chica pesaba 60 kilos y a no ser de que mida 1,30....es un relativo normopeso 

esa perdida de peso es totalmente insana 

Lo primero, enhorabuena! A todos los que dicen que es insano, imposible... Con una dieta en la que se agoten las reservas de glucógeno, es muy fácil perder unos 5 kilos en una sola semana; eso sí, prácticamente todo es agua, apenas grasa. 

Así que mucho ánimo, Ana; no te confíes ahora, y sigue siguiendo las recomendaciones de tu médico. Como se suele decir, no se está más sano por perder peso, sino que un suele perder peso al tener hábitos sostenibles más sanos! 

No será ke has perdido eso desde junio del 2020?,porque segun tu diario en abril del 2020 pesabas 64kg y a principio de junio del 2020 pones ke un mes has perdido 3,8kg. Por eqo digo que no te habras comido un año de por medio?. Pregunto, no sé, casi ke parecería más normal así.  

Isamar no creo porque dice explícitamente dos semanas... Kutxurru yo me refiero a que carecemos de mucha información para saber si lo está haciendo bien o no, podemos preguntarle y darle consejos pero no dar cosas por sentado... Todos sabemos que cada cuerpo es un mundo y si está bajo un nutricionista y no veo que esté pasando hambre tampoco pues entiendo que lo está haciendo responsablemente ya lo que realmente haga no lo sé 🥴 

Inés yo no sé si pasa hambre y la verdad es que tampoco es asunto mío, pero deduzco que cuando dice que han sido dos semanas muy duras y encima a principios de mes iba con una pata escayolada esta chiquilla ha llevado una dieta de lo más estricta. Si a eso le sumas que tiene fotos subidas y que antes de bajar tanto ya estaba bastante delgada y con masa muscular, pues no entiendo que necesidad tiene un nutricionista de poner una dieta tan restrictiva a alguien que ya está en normopeso a menos que ella le haya pedido definir, y lo que ha perdido ha sido líquidos líquidos y líquidos. En todo caso tampoco es de nuestra incumbencia pero mira, estos casos nos ayudan a aprender, aunque nos sirvan de buen o mal ejemplo.  

Lebula, la escayola es de junio del 2020, por eso decía yo lo del año por medio, ke coinciden pesos hace un año, empezó con el mismo peso y en un mes, antes de lo de la escayola había perdido 3kg haciendo dieta y ahora en 14 días dice ke 6, no sé, creo ke hay información ke no concuerda. No obstante, cada uno sabe lo ke lleva y como lo lleva. 

Ah vale, pues retiro lo de la escayola 

Vaya CSI tenéis montado 🤭 

En cualquier caso, prefiero alegrarme porque una persona consiga poner su metabolismo a raya, a darle tantas vueltas a si está alimentándose bien, si baja despacio o deprisa... Cada metabolismo es un mundo. Ánimo Ana!  

enhorabuena por ese objetivo yo te aconsejaría sufrir menos ,bajar menos y comer un poquito más 😜  

Pablo eso siempre, vieja del visillo nivel demigod.  

Yadda. En esta aplicaciom entra mucha gente con problemas con la alimentación, entra mucha gente joven con ganas de adelgazar como sea y el mensaje que reciben con casos como este es que es posible y sano perder 6 lg en dos semanas y NO es así.  

te has amputado una pierna? no, en ningún momento a menos que seas un obeso mórbido esto es una perdida de peso normal y mucho menos sana... No es bueno el mensaje que mucha gente va a percibir... 

Bueno entiendo lo que quieren decir, no lo estaba viendo bajo ese punto de vista... Aunque sea un logro si ya estaba bien no tenía por qué de perderlos tan rápido y de que esas semanas se hicieran "duras", les tomo la palabraa 

Si habéis hecho una dieta ketogénica, o un plan de ayuno intermitente, más ejercicio, no os pueden sorprender 6 kilos en 2 semanas. Las reservas de glucógeno se queman prácticamente por completo y eso puede representar casi a solas los 6 kilos (más pérdida de agua relacionada con bajada de la inflamación). Eso sí, como comentaba antes, prácticamente toda la pérdida es agua, algo de grasa y algo de músculo (generalmente poco, debido al incremento de hormona del crecimiento por ayuno).  

Y por otro lado, mi impresión es que aquí hay opiniones que vienen más de mantras que de criterios médicos. Por ejemplo: "no se pueden perder más de x kilos de manera segura" (en términos absolutos, ni siquiera porcentuales), o "a b c, x y z, TCA" (con ese criterio, una persona que hace entrenamiento de triatlón en keto, y pierde 2 kilos en un día, está al borde de la hospitalización).  

🤷‍♀️🤦🏻‍♀️