Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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92,9 kg
Bisher verloren: 27,1 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 127,26g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Wickbold Pão do Forno Integral, Qualy Margarina Cremosa, Elegê Leite Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Bolo de Aipim, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alho, Ovo Cozido, Aurora Linguiça Toscana, Alface Americana, Cenouras, Alface, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Bolo de Aipim, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3695 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Dormir - 5 Stunden und 51 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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