Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
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54,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 59,53g | Kohlh: 102,53g.
Mittagessen: 참기름, 청정원 순창 양념듬뿍 쌈장, 대추토마토, 흰강낭콩, 상추, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. Abendessen: 홈플러스 황도복숭아, 오박사 닭가슴살 스테이크, 청정원 순창 초고추장, 참기름, 열무김치, 햇반 잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 필라델피아 치즈케익. mehr...
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1728 kcal
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Bewegung:
Stepper - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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