Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2021
|
91,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 92,13g | Eiw: 202,86g | Kohlh: 239,96g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Untad Saf Kepek Ekmeği , Salatalık (Kabuklu), Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Uno Fırından Tam Buğday, Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tat Hardal, Tat Kırmızı Pancar Turşusu, Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tat Hardal, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Hardline Whey 3Matrix, Untad Saf Kepek Ekmeği , Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz). mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
talhaaltunbas3704's Gewichtsverlauf
|