Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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51,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 37,49g | Eiw: 100,63g | Kohlh: 237,10g.
Frühstück: 퀘스트뉴트리션 초콜렛 스프링클드 도넛, 머슬팜 컴뱃파우더 바나나크림, 알룰로스, 애터미 헤모힘, 계피, 락토핏 생유산균 골드, 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 비타민c 젤리 레몬. Mittagessen: 제육볶음, 된장찌개, 오징어볶음, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Abendessen: 파리바게트 샐러드빵 (145g), 갓은혜 핸드메이드 플레인 스콘, 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 굿굿잼 굿굿 저칼로리 스테비아 딸기잼. Snacks/Sonstiges: 귤, 빙그레 99칼로리칩, 미주라 토스트, 아몬드, 롯데 애니타임, 글로리 싱가포르 카야 노슈가, 토마토. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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ainideren's Gewichtsverlauf
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