Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 143,61g | Kohlh: 99,79g.
Frühstück: Nature's Way MCT Oil, 알쉐프 난백, 제스프리 제주 골드키위, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레, 맛있닭 닭가슴살 한끼만두 (짬뽕맛). Mittagessen: 제육볶음, 밥, 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈. Abendessen: 찐고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레, 심플러스 국내산 1등급 원유로 만든 우유. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 골든 웨이 프로틴, 호두, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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