Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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79,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1968 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 244,12g | Kohlh: 131,58g.
Frühstück: Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Coffee with Milk and Sugar, True Protein Whey Protein Isolate, Woolworths Extra Large Free Range Eggs, Puregg Simply Egg Whites. Mittagessen: John West Chunk Style Tuna in Olive Oil, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Green Peas, Broccoli, Basmati Rice (Cooked), Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, True Protein Whey Protein Isolate, Roasted Salted Cashew Nuts, Macro Brazil Nuts, Woolworths Sunflower Seeds, Macro Walnuts. mehr...
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2818 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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