nastasya2605's Notizen, 29 Jun 21

%жира 36.1
% воды 45,6
мышц 49.0
вис жир 5.5

ОГ 100
ОТ 88.5
ОБ 104
ОЖ 97
ОР 35.0

✅к 26 апреля 89 кг💪
✅к 26 мая 85 кг
✅к 15 июня 83.5 кг
✅к 29 июня 82 кг
к 15 июля 80.5 кг
к 15 августа 79 кг
к 15 сентября 77 кг
к 15 октября 75 кг
к 15 ноября 73 кг
к 15 декабря 72 кг

80,8 kg Bisher verloren: 12,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1474 kcal

Fett: 88,29g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 94,33g.   Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ратимир Грудинка Любительская, Гурман Кета Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Батон. Mittagessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Kuhne Соус Салатный Цезарь , Салат Овощной. Abendessen: Клубника, Фермерское Подворье Сметана 15%, Фермерское Подворье Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Сливы, Груша, Абрикосы, Клубника. mehr...

361 kcal

Bewegung: Samsung Health - 24 Stunden. mehr...