Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 26,35g | Eiw: 100,54g | Kohlh: 151,34g.
Frühstück: Yellow Sweet Corn , Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Apple, Nestle Fat Free Yogurt. Mittagessen: Stir Fried Vegetables, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Potato (Fat Not Added in Cooking), Pusarking Rambutan Basmathi Rice. Abendessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coleslaw Dressing, Ladyfinger Okra, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Pusarking Rambutan Basmathi Rice. mehr...
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2180 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 13 Minuten, Stillen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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haryantiebaharom's Gewichtsverlauf
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