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今日晨重91.1斤，比昨天上升0.1 最后这一斤真顽强好难减😭😭😭 快点让我达成目标嘛😭😭😭 晚餐： 碳水：红薯🍠 蛋白质：虾🦐 脂肪：橄榄油 蔬果：包菜，黄瓜
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795 kcal
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Fett: 22,35g | Eiw: 62,51g | Kohlh: 92,94g.
Frühstück: 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味, 奇亚籽, 煮鸡蛋, 和润 0糖0脂酸奶, 杏. Mittagessen: 清蒸或水煮虾, 橄榄油, 红薯／地瓜, 黄瓜/青瓜（带皮）, 卷心菜. mehr...
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