Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2021
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91,7 kg
Bisher verloren: 28,3 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 47,57g | Eiw: 132,52g | Kohlh: 102,37g.
Frühstück: Elegê Leite Integral, Café com Açúcar, Ovo Frito, Wickbold Pão do Forno Integral. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Café com Açúcar, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Salsinha, Alface Americana, Cenouras, Alface. Abendessen: Swift Carne Moída de Paleta, Chinezinho Molho Burger, Elegê Leite UHT Integral, Wickbold Pão do Forno Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3994 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Dormir - 6 Stunden und 20 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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