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1551 kcal
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Fett: 28,10g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 258,02g.
Frühstück: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Milho Verde Cozido, Café com Leite Desnatado, Mamão Formosa, Tapioca de Queijo. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo (Inteiro), Banana Prata, Mamão Formosa, Milho Verde Cozido, Pamonha. Snacks/Sonstiges: Canjica, Nutrimais Granola Caseira, Vigor Iogurte Coco. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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c9r8gyz9c6's Gewichtsverlauf
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