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Quinoa, chicken breast, tofu and potato (+some veggies). Big lunch :D
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1524 kcal
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Fett: 54,19g | Eiw: 95,84g | Kohlh: 156,04g.
Frühstück: Bulla High Protein Cottage Cheese, Fried Egg, Avocado, Abbott's Village Bakery Farmhouse Wholemeal Bread. Mittagessen: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Boiled Chicken, Macro Organic Tofu , Macro White Quinoa. Abendessen: Watermelon , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Boiled Chicken. Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Nice & Natural Protein Nut Bar - Dark Chocolate & Cacao, Lindt Sea Salt Caramel Dark Chocolate . mehr...
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1859 kcal
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Bewegung:
MIE - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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MuscularManal's Gewichtsverlauf
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